Оздоровительные тренировки


Велосипед — упражнение для ног

Велосипед — упражнение для ног - Разное
Физические упражнения необходимы организму человека для нормального функционирование. Если не заниматься спортом, то мышцы атрофируются и в тканях возникают застойный процессы, которые приводят к возникновению тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарат и внутренних органов. Упражнение «...

Гимнастика Бубновского

Гимнастика Бубновского - Разное
Заболевания суставов и позвоночника слишком часто являются причиной обращений к специалистам. Лечение этих болезней требует не только эффективных лекарственных препаратов, а часто и хирургического вмешательства, но и длительного периода реабилитации. К тому же, люди с болезнями опорно-двигательного...

Гимнастика для стоп

Гимнастика для стоп - Разное
Упражнения для стоп – это комплекс физической активности, направленный на устранение болевых ощущений, укрепление мышц голеностопа и сохранения подвижности суставов конечностей. Даже если при помощи гимнастики не удастся полностью избавиться от заболевания, то можно будет значительно снизить...

Домашний тренажер на все группы мышц — выбор

Домашний тренажер на все группы мышц — выбор - Разное
Многие женщины и мужчины стремятся быть здоровыми и иметь красивое подкачанное тело, но зачастую происходит так, что на посещение тренажёрных залов и фитнес-клубов просто не хватает времени. Для решения этой проблемы были придуманы специальные тренажеры для дома на все группы мышц. С их помощью...


Замена тазобедренного сустава — реабилитация

Замена тазобедренного сустава — реабилитация - Разное
Любое оперативное вмешательство, особенно такое серьезное как эндопротезирование, требует длительной и правильной реабилитации. Тазобедренный сустав претерпевает много нагрузок, а чтобы эндопротез не сместился, необходимо обязательно укрепить мышцы и разработать новый сустав, для этого выписывают...

ЛФК для коленных суставов

ЛФК для коленных суставов - Разное
Строение коленного сочленения представляет анатомически сложный узел, благодаря чему он является наиболее подвижным в теле человека. При выполнении активных движений: ходьба, бег, прыжки и многое другое, этот сустав принимает на себя основную нагрузку. В результате всего этого, в бытовых,...

Отжимания — какие мышцы работают

Отжимания — какие мышцы работают - Разное
Отжимания от пола Тем, кто собирается практиковать отжимания от пола, необходимо знать какие мышцы качаются при выполнении упражнения и как долго нужно заниматься, чтобы достигнуть необходимого результата. В этой статье вы найдете ответы, на все вопросы, касающиеся тренировок, и сможете в...

Проработка всех мышц — базовые упражнения

Проработка всех мышц — базовые упражнения - Разное
Большинство современных людей предпочитают заниматься физическими нагрузками в спортивных залах. Это обусловлено тем, что в домашних условиях многие не имеют возможности установить дорогостоящее оборудование, которое поможет поддерживать в форме собственное тело. Однако мало кто задумывается над...


Растяжка ног — тренажеры

Растяжка  ног — тренажеры - Разное
Спортсмены считают растяжку важной составляющей частью здорового и активного образа жизни. В чем заключается ее важность, рассмотрим ниже. Растяжка – это упражнение, помогающее сделать тело более гибким, а мышцы эластичнее. Тренажер для растяжки шпагата дает возможность достигать нужных результатов...

Растяжка мышц — упражнения

Растяжка мышц — упражнения - Разное
Упражнения для растяжки ног – это занятия, в которых конечность вытягивается и удлиняется, благодаря чему развивается гибкость, повышается выносливость и сила, а также мышечный тонус. На сегодняшний день разработано множество комплексов, помогающих новичкам справиться с поставленной задачей, и при...

Степпер — Какие мышцы работают

Степпер — Какие мышцы работают - Разное
Благодаря техническому прогрессу люди познакомились с большим количеством интересных, полезных, и в то же время простых тренажеров. Одним из таких является степпер. Если вдаваться в подробности происхождения слова, то в переводе с английского степ означает шаг, соответственно, все действия, которые...

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика - Разное
Существует огромное количество лекарств и методов лечения болезней суставов. Многие пациенты, пренебрегая рекомендациями врачей, считают, что гимнастика для суставов – это что-то маловажное и незначительное. Это в корне неверное мнение. На самом деле, в некоторых случаях, болезни суставов на...

Страницы